早起きに根性はいりません。早く起きる技術
こんにちは！
あいです！
早く起きれないのは
根性がないからだ
意志力がないからだ
そんなことないですよ！
自分には意志力がないからだと
早起きをあきらめているアナタに
早起きの技術をお伝えします！
早起きできたら
その分自分の時間とれるようになって
読書して心を整えたり
ジョギングして、いい汗流して
リフレッシュできたり
自分を磨く時間を作ることができますね！
早起きの習慣をつけたいと思った時に
人は気持ちが高まっていますね
「自分ならできる！！」
人は自分のことになると
過大評価してしまう傾向があります
実際には毎日の習慣にすることは簡単ではありません。現状維持の抵抗が強いためです。
なので、
今回お伝えする『早起きする技術』は
根性や意志力といった感情論ではありません。
早起きの習慣化において
肝となること。
それは
1度に１つの習慣を貫くこと
さきほどお伝えしたように、
人は現状維持への抵抗が強いため
複数の習慣をいきなり続けることは困難です
よく出るのは
『早起きしてジョギングします』
『早起きして英語の勉強をします』
という目標
これはすでに
２つの習慣を
一気にやろうとしているんです。
早起きに挫折したときの
状況ってどんな感じですか？
私がよく聞くのは
『朝6時に起きたんだけど、走る気がなくて二度寝しちゃって…』
『目覚めるっちゃ目覚めるけどスマホだらだら見ちゃって勉強できなかった』
という内容です。
これでは本末転倒ですね
せっかく目標を立てて、起きたのに
早起きに加えた＋αのせいで
早起きが台無しになってしまっています。
まずは
早く起きることだけに
フォーカスすることがポイントです。
そもそも
英語の勉強もジョギングの習慣がない人が
さらに早起きという新しい習慣をセットに身に着けるのは
犬が日本語を話せるようになるくらい難しいです。
なので
１つずつ習慣化することが
大切です。
あなたがまず取り組むことは
１：早起きしてやりたいことを紙に書き出す
２：早起き＋αで習慣化したいことを分ける
分けたら
まずは早起きだけ習慣化できるように
することです。＋αのジョギングや英語の勉強はその次。
どうしても＋αもやりたいという人は
＋αがたとえできなかった日があったとしても
自分を責めないこと。
もちろん、すでに早起きが習慣になっている人は
それから＋αの習慣化を目指せばおっけいです。
今日はここまで！
またTwitterか公式ラインかブログで
お会いしましょう！！
朝活女王の公式ラインは
こちらから！
目標達成できないことに慣れてませんか？今年こそなりたい自分へ！”実現可能な目標を立てる法則”
こんにちは！
あいです！
突然ですが、
みなさんは目標を持って
生きていますか？
立てるっちゃ
立てるけど…
毎回達成できていない…
そのキモチ分かります。
私も立てた目標を達成できないを
繰り返していました。
『1年の計は元旦にあり。』
そんなことわざがありますが、
新年を迎えると
フレッシュな気持ちになって
『今年こそがんばるぞ！！』
とやる気にあふれる
でも、気づけば
目標なんか立てたことを忘れて
毎日をただなんとなく過ごしている。
そうして、年末になり
今年も何も変わってないな～
それを何年も繰り返していると
いつまで経っても
やりがいのないことをこなして
気づけば年だけを重ね
あの時こうしていれば…と後悔
最期に『つまらない人生だったな』
そう思ってしまうなんて
悲しすぎませんか。
逆に
毎日生き生きと
楽しそうに生きている人もいますが、
つまらないと思って生きる人と
楽しく生きている人の
大きな違いは
目標が明確に定まっていて
そこに向かって全力で進んでいるかどうか
目標とは
マラソンでいう
ゴールと一緒
ゴールが定まっていあんければ
走りきることなんてできないですよね
逆に言えば
目標を明確に定めることで
今やるべきことが見えてきます。
そこまで行けば
やるべきことを1つずつこなすだけ、
コツコツ積み重ねていくことで、
日々自分の成長を感じることができ新しいことに挑戦する気持ちが芽生えたり
挑戦することによって
新しい人との関わりが増えて
より充実した毎日を
送っていけるように
なるかもしれません。
目標を立てても
結局達成できない…
そういう人の多くは
目標がぼんやりとしていて
今をするべきかわからないから。
目標設定で大切なことは
なんとなく決めないこと。
今回は目標を立てる上で使ってほしい
”SMARTの法則”について
お話します。
今年こそは本気で変わりたい！
同じ目標を毎年掲げるのはやめたい！
そういう強い気持ちを
持っている人だけ
読み進めてください。
これからお話することは
実際に読んで自分自身で目標設定までやってこそ意味のあるものです。
目標は大事だし
とりあえず読んでおくか…
そんな気持ちの方は
時間がもったいないので
読まないでください
本気で変わりたくて
今すぐ行動できるあなたに
本題です。
”SMARTの法則”とは？
適切な目標達成をするための法則で
①Specific:具体的かどうか？
②Measurable:測定できるかどうか？
③Achievable:達成できるかどうか？
④Relevant:将来の自分と関連性があるかどうか？
⑤Time-bound:期限が設定されているかどうか？
上記5項目を考えることで
目標を設定していきます。
①Specific:具体的かどうか？
『大学に受かりたい』
目標が抽象的だと、達成するまでの道のりも
ぼんやりしてしまいます。
誰が聞いても分かるような
イメージできる状態を
５W1Hで表現していきます。
正しく目標を定めるとしたら、
『○○大学△△学部◇◇学科に現役合格。』
このように定めると
具体的に何をしていけばいいか
明確になってきます。
②Measurable:測定できるかどうか？
『数学ができるようになる』
目標を定めるときは
達成したかどうか判断する基準が必要です。
できるだけ数字で表せるものが
いいですね
この場合だったら
『数学のテストで90点取れるようになる』
このように具体的に
数字で表せる目標があると
自分の成長を客観視できるので
目標達成に向けてのステップが
進みやすくなります。
③Achievable:達成できるかどうか？
『受験科目全教科で満点合格』
今の実力を正しく理解し
目標と理想はギャップがあることも
認識しておくことも大切です。
まずは現実的に達成できるところで
目標達成をしましょう。
今回の場合は
『受験科目全教科間8割とる』
といったところでしょうか。
ただ低すぎる目標設定は
あまりよくないので
ちょっと
がんばらないと達成できない
そんな絶妙なレベルで
設定できるといいですね。
④Relevant:将来の自分と関連性があるかどうか？
『大学に言ってどうなりたいか？』
自分の最終的な目標と繋がっているか？
この目標は自分にとってどういう意味があるか？
それを考えるのも大切です。
高校を就職したいと思っている人は
大学に行く必要がありません。
この目標を達成することは
自分の人生にとって
必要なものなのか？
周りに流されるのではなく
自分のためにという視点も必要です。
⑤Time-bound:期限が設定されているかどうか？
『現役で合格する』
具体的かつ実現可能であっても
いつまでにそれを実現したいか
そこが明確でなければ達成は厳しいです。
期限を定めることで
モチベーションをあげて行動できます。
現役＝高校3年生の冬
というように、
「なるべく早く」とか「できたら」
とかではなく
月日や時刻で期限をはっきりと
定めていきましょう。
以上が”SMARTの法則”を使った
目標も立て方ですが、
初めてこの方法でやってみた時の感想は
思ったよりも抽象的になってしまう
というものでした。
わたし自身は目標を定めて
メンターにチェックしてもらっていました。
アドバイスをもらい、
修正することで
より行動しやすい目標に。
そうやって
動いてきたからこそ
看護学生の頃から
副業を始めて、
就職せずに生活する
今のわたしがあります。
1年前のわたしは
想像していなかったです。
朝活に命をかけている。
理想の朝を実現できるようになっているとは。
これを読んでいるみなさんも
目標を立てて終わりではなく
誰かにそれをみてもらって
アドバイスをもらうのが
いいかもしれませんね。
とはいえまずは、
目標設定から
紙とペンを用意して
早速1つずつ
書き出してみましょう。
今年1年が充実して
楽しいものになりますように。
これをきっかけにあなたの将来が
変わっていくことを
祈っています。
P.S.
最期まで読んで頂き
ありがとうございました！
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三日坊主の人集合！！センターピンに狙い定めてる？【習慣化の極意その１】
こんにちは！
あいです！
朝活に限らず
何かを習慣化したいと
思っていても
三日坊主で終わってしまったり
飽きてすぐやめてしまったり
あのやる気は
どこに消えたのだか（ ＾ω＾）・・・
そんなあなたに
今回は習慣化の極意を
お伝えします。
朝活に限らず
習慣化するコツを身につければ
運動習慣を身につけて
健康的な身体づくりをして
毎日元気に生活できる
ついでに
モテモテボディも手に入って
異性にもてまくる
ブログ執筆の習慣がついて
ストック記事がどんどん増えて
ライティングスキルが身につく
朝活を習慣化できれば
高密度な集中力で
仕事が早く片付き
自分の時間が増える
でも、もしあなたが
習慣化のスキルを身に着けず
一生三日坊主であり続けるのであれば、
そんな生活はできないでしょう。
何かに挑戦したいと思っても
どうせすぐ辞めてしまうだろうと
最初からあきらめる癖
がついて
やりたいことも
叶えたいことも
すべて幻想で終わるでしょうね
朝活習慣を身につけずに、
毎日家を出る時間ギリギリに起きて
バタバタと家の中を走る朝
朝ごはんは食べず、
しわしわのシャツを急いで来て
外に出る。アイロンがけをする余裕なんてない。
そんなシャツで出かけても
気分はあがらないし、
ましてや、印象も悪い。
それでも、自分は習慣化が苦手な性格だから仕方ないとz分を正当化する。
めっちゃかっこわるいですね。
そのような人が本当に
なりたい自分
叶えたい夢を
叶えられるのでしょうか。
あ、別にそれでも満足なら
この記事を読む時間は
無駄なのでブラウザバックしてくださいね。
YouTubeでかわいい猫ちゃんの
動画でも見て癒されてください
では
ここから『習慣化の極意』について
お話していきます。
習慣化するためには
センターピンに狙いを定める
ことが大事なんです。
センターピンとは、
ボウリングでいう真ん中のピンのこと
真ん中の1本を狙って
うなく倒すことができれば
後ろのピンも9本すべて
倒れますね
習慣を身につけるのも
同じなんです。
すべてをよくしようとするのではなく、
1つのセンターピン
（キモとなる行動やルール）
を守ることで全体の悪循環を
好転させることができます。
例えば
生活習慣を
夜型から朝型に
変えるためには
①朝型の循環にするために守るべきルールや行動を見定めること
②よい循環がまわり始めるまで、それを徹底して守ること
では早起きするための
センターピンとはなんでしょうか。
それは
『寝る時間を守るためのキーとなる行動やルール』
です。
これは人によって異なりますね
例えば
お風呂に入った後はすぐ眠くなるからすぐ寝れるけど、入る時間が遅くなると寝つきが悪くなってしまう人は、入浴時間がセンターピンとなりますね
一方で、仕事の残業で帰宅時間が遅くなると夜更かししたくなる人は、退社時間を守ることがセンターピンとなります。
あなたの
センターピンはなんですか？
あれもこれもやろうとすると
人は挫折します。シンプルな対策を考えることがポイントです。
今すぐにあなたがやるべきことは、
生活全体を見える化
すること
今日から3日間
何も考えずいつも通り過ごして
みてください
そして、その3日の生活を
記録してみましょう。
何時に起きて
まずなにをやるのか
何時に出勤して
何時に退社しているか
帰宅してから寝るまでの
行動
などなど
まずは文字にして
見える化してみましょう！
習慣の見直しは
習慣を見つめつことから
どんなことも
習慣化できれば、
もう三日坊主だなんて
言われません。
むしろ
『習慣化の鬼』
と呼ばれるでしょう
習慣を味方につけて
自分のなりたい姿を叶えていきましょうね！！
次回も
Twitterか、ブログか、
公式ラインで
お会いしましょう！！
私の公式ラインでは
アウトプット形式で
ブログやTwitterでは
お話していない
ビジネススキルや
ライティングスキルについて
配信しています！
ぜひ活用してみてくださいね！
6割思考
こんにちは！あいです！
あなたは、
ツイートしたいのにできない。
ブログ書きたいのに書けない。
そのように
悩むことってありますか
今日はそんなあなたに
『何か始めたいのに気持ちだけで何も進まない人』
に向けてお伝えします！
結論から言います。
あなたは今すぐ
『完璧主義』から
抜け出す必要があります。
完璧主義って、なんか
聞こえはいい感じですよね
そうそう。
でも、『完璧主義』こそ
最大の敵とも言えるんです
私のもともと完璧主義でした。
苦労しました。
完璧主義とは
『なんでも完璧にやろうとしてなかなか発信できない人』
のことを言います
今日この記事には
あなたが、完璧主義を抜け出すためのとっておきの考え方が書かれています。
この記事を読めば、
ずっと立ち止まっていた
初心者のあなたはぐんぐん成長し
ライバルを差し置いて
夢の収益化を叶えることができます。
そして、あなたは、
そのままの勢いを保って
成長し続け
いつしか月収50万に。
いや、100万もいけます
あなたが完璧主義の
足かせを外して
ネットビジネスを仕組化
することができれば
毎日自由な時間に起きて
家でコーヒーを飲みながら
パソコン1台で稼いでいる
そんな、時間に縛られない
自由な生活を送ることができます
お金に困ることもないので
これまで我慢していた
部屋も大きな窓のある
広い家に引っ越すこともできる
大切な恋人と過ごす時間も
増える
高級焼肉だって
お寿司だって
もう我慢しなくていいんです
どこでもお金を
稼ぐ事ができるので、
海外旅行をしていても
関係ありません。
毎年ハワイに2週間の贅沢な旅行なんてのもいいですね
夢があります。
今あなたが完璧主義を
抜けだせば
そんな夢のような生活が
現実になるのです。
ですが、もし
あなたがここで、
『プライドが許さん。私は完璧にやるんだ』
『とにかく質が大事に決まってる』
と見栄を張り続けていたら…
また、
『私は完璧主義じゃないわ』
と自覚のない恥ずかしい状態で
耳をふさいでいたら…
あなたの成長はカメのように遅くなり、
ライバルにどんどん
置いていかれてしまうでしょう
そうなればあなたは
自信を喪失し
ビジネスに気持ちが入らなくなって
いつしか諦めの気持ちが。
副業としてネットビジネスに
希望を掛けていたあなたは
この先光を見失い
今の職場で一生働き続ける事が
お約束されます。
理想のモーニングルーティンも過ごせない。
他に収入源がないのですから
当然です
毎朝、眠い目をこすりながら
朝早く出勤した先には
上司からの言いつけ、
理不尽な説教。膨大な量の
仕事がまっています。
しかもそれらは
『ただやらされている』
全く自分のためにならない仕事
あなたは、会じゃの働きバチ。
従うしかありません。
なにが幸せなのかも分からない。
でも働き続けることしか
他に生きる方法はない。
それは、もう、牢獄に入って
働いている状態と同じです。
社会に囚われた身。
今のままではあなたは、
定年退職までそんな生活を
続けるのです。
そんな暗い未来、
送りたいですか？
もし、あなたが
そうなりたくなければ
必ずこの記事を最後まで読んで
前に進む原動力を手に入れましょう！
みんな、完璧を求めず、
泥臭く、失敗する勇気を
必ず持っています。
もし、ここまで読んでも
『馬鹿馬鹿しい』と思う人は
今すぐこの記事を閉じてください
たくさんのマーケターの中で
ネットビジネスでの成功者は
ほんのひと握り
何事も新しい事を吸収する素直さ
のある人だけが成功するのです。
その一握りに入る覚悟は
いいですか？
１．完璧主義をやめるたった一つの考え方
1-1 完璧な体当たりは無意味
1-2 質は数の先についてくる
1-3 あなたが今日からできる事
完璧主義をやめるたった一つの考え方
ずばり！
ポケモンマスターになれ！！
です！
ポケモンって
例えばピカチュウでも
最初はレベル１とか５とか。
弱い状態から始まりますよね
ビジネスも一緒で
最初からレベル１００の人なんて
どこにもいません。
完璧主義のあなたは今、
Twitterやブログを
『綺麗に完璧にやりたい』
という思いが少なくとも
どこかにあるはず。
そんなあなたに
私からのお願いです
あなたは今日からレベル１の雑魚ピカチュウだと思ってください
あなたはまだ、
戦い方も知らないし
サトシの方に乗ってしか
うごけない状態です
あなたは最弱です。
どんなに意気込んでも
レベル１では
当然レベル１でしか戦えない
つまり、
ビジネスレベル１の
ビジネス初心者の
あなたが
どんなに時間をかけて
完璧なツイートやブログを
たとえ発信したとしても
その効果は
所詮レベル１
ってことです
結構きびしい言葉ですが、
これが現実。
あなたの威力を高めていくには
自分のレベルを1つでもあげること
が大切
私はずっと剣道をやっていたのですが、
剣道の試合で強くなるには
『試合をたくさん経験する』
必要があります
相手と戦うほど
『経験値』
が積み上がり
経験値がたまると
スキルがあがっていく
臨機応変に技を出すことも
できる
この感覚を
ビジネスでも大切にしてください
『経験』って大事
質は、数の後についてくる
なにが言いたいかというと
『まずは数をこなせ』
という事です。
レベル１のあなたは
質を求めて時価をかけるより
力は弱くても、数をこなして
経験値を増やしていくほうが
結果的にレベルがあがって
強い技を出せるようになる
最初から神尾駅な必要はない
完璧にしようと思って
今かけている時間が
無駄になってしまわないように。
弱くても、がむしゃらに
たいあたりしていきましょう！
そうしているうちに
いつの間にか
レベルはあがっている
はずなのです。
あなたが今日からできること
いかがですか？
『完璧主義』をやめて
質よりも量をこなすこと
怖がらずに、数さえ
増やしていけば、
あなたはもう無敵です。
『わかっていても完璧を求めてしまう』
『ツイートの内容すら思いつかない』
と悩んでいる人は、遠慮なく
私に連絡してくださいね！
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人生の主導権を握れ！早起きが失敗する３つの理由
こんにちは！あいです！
Twitter運用を1年間継続していく中で
寄せられるこのようなDM
「どうやって早く起きるんですか？」
「朝活やりたいんですが早起き苦手です」
早起きを習慣化するのって
難しいですよね
あらゆう習慣化の中でも
早起きは最も難易度が高いと
されています
なぜなら
起きる時間と寝る時間は
複雑な習慣が繋がった結果
決まるものだから
たとえば、
土日に遠方にお出かけして
帰りに予想外の
渋滞につかまってしまったり
急なイベントで
帰宅時間が23時頃になってしまったり
そうすると
寝る時間って
遅くなっちゃいます
このように
様々な習慣が
複雑に絡み合って
今のあなたの
体内時計に
一定のリズムが
セットされています
この体内時計をリセット
するためには
ほかの習慣との
整合性が重要です
今回は
朝を制するために
早起きが失敗する３つの理由について
お話します
『朝を制する者は人生を制する』
という言葉があるように、
朝の時間を有効活用することで
いろんなメリットがあります
早起きが習慣化されれば
・ストレスが軽減する
・生活リズムが整い健康的でいられる
・自己肯定感が高まる
・自信がつく
また、
このような悩みを抱えている人は
いませんか？
・朝起きれずにベッドで朝からダラダラすごしてしまう
・作業に集中できない
・二度寝しちゃう
このような悩みを抱えている人は
特にこの先を読み進めてください
朝の活動が劇的に変わる
ことにより
人生が豊かになります
朝活を習慣化することで
人生の主導権握れると聞くと
大げさでしょ！！
と思う方もいるかもしれません
しかし
起きる時間を
コントロールできるように
なると
運動や勉強、仕事
ダイエットなど
自分で決めたことが
守れるようになります
自信がついて
心にゆとりが生まれます
恋人と一緒に
素敵な朝活ライフを
送ることもできる
そのような人生を
謳歌できるほど
朝活は重要です
やっていない人は
もったいないです
出勤ギリギリに起きて
朝をバタバタと過ごす
朝食を優雅にとる時間もない
体調は整うどころか
悪くなる一方
だからこそ
今回の早起きが失敗する理由を
しっかり理解することで
明日から改善していきましょう！
早起きが失敗する３つの理由
１．起きる時間だけを目標にしている
起きる時間だけを早めてもすぐ挫折します
早起きと言えば、
起きる時間だけに注目しがち
当然、
『5時に起きるぞ！！』
『いつもより1時間早く起きるぞ！！』
と目標を立てるでしょう。
しかし、起きる時間を早めても
寝る時間を変えていないため
寝不足になってしまいます
２．早起きへの明確な目的がない
早起きが健康にいいことは知ってるし、
よく大事だって聞くから、
早起きしたい理由が
曖昧な人は
結構多いです
習慣化の道のりは
どんなノウハウを使っても
やはりモチベーションが
必要
なぜ早起きをするのか？
どのようなメリットがあるから
朝活をするのか？
このように
明確な理由があると
挫折からあなたを
救います
３．手放すモノが確定していない
あなたが
寝る時間と起きる時間を決めたとします。
しかし、多くの場合
予定より寝る時間は遅くなります
なぜなら
やることを色々
詰め込んでいるから
今までの生活で
やっていることを
変えないと時間が足らなく
なります
一度、生活習慣を
『見える化』して
やること・やらないこと
の整理が必要ですね
まずは１つずつ
できることから始めていきましょう！
現状を変えたいと思っている
あなたと一緒に朝活生活を
謳歌したい
朝活女王の公式ラインでも
アウトプット形式で
配信をしているので
活用してみてください
それ何のためにやってる？目的が即答できない人必見！！目的を明確にする方法
こんにちは！あいです🌸
副業を考えている人に向けて
質問です！
副業して
どうなりたいですか？
- この質問に即答できなかった
- このままだと将来が不安だと思った
- お金をたくさん稼げるようになりたい
そう答えたあなた
副業を始めて成功したいなら
この記事を最後まで読んで
書いてある方法を実践してみてください。
これから書いていく方法は
実際に私が看護学生をしながら
副業を始めた時に
実践したことなんです。
今すぐにできて
特別な道具も必要ありません。
この記事に書いてある方法を
実践すれば、
副業をやる目的が明確になり
続けられるか心配・・・
本業が忙しいから時間とれるかな・・・
副業を始める時に感じる
不安が消えて
最初の一歩を踏み出せるように
なります！
副業を始めることができれば
収入が増えて、
欲しいものを
我慢せずに買うことができたり
ちょっといいレストランで
食事ができたり
気持ちの余裕が生まれて
周りの人にやさしくできる
もし副業を始めず、
現状維持のままでいることを
選んだら、
毎日のご飯は
セールになった揚げ物から選び
会社が潰れるかもしれない、
リストラされるかもしれない、
そんな不安を毎日抱え、
心の余裕もなくなってしまい
必要以上に人に厳しくなったり
そんなストレスフルな毎日に
なってしまうかもしれません。
このあと書いてある方法を
実践すれば、
ストレスフルな毎日を回避し
ちょっと余裕のある暮らしに
近づくことができます。
一度しかない人生を
我慢ばかりで生きるのは
もったいないと思うんです。
副業を始めることで
これからの人生本気で変えたい！
そう考えている方は
読み終えたあと
早速実践してみてください。
では、本題。
今すぐできる
目標を明確にする方法
結論から言います。
わたしがビジネスを
始める前にやったことは
自己分析です
ただ、自分の性格などを把握する
就活で行う自己分析とは違い、
自分の将来を
徹底的に深堀していく
という自己分析になります。
具体的にどうやるの？
それでは
具体的な方法を説明していきます。
この3ステップで
考えていきます。
①時間、お金、人脈すべて使えるとしたら…
やりたいことを10個書き出す。
②こんな最期は嫌だ…
自分にとって最悪な未来を10個書き出す
③これをやったら死んでも後悔しない！
最終的な自分のゴールを書く。
これだけじゃ
よくわからないと思うので、
1つずつ説明していきますね。
①時間、お金、人脈すべてを使えるとしたら…
やりたいことを10個書き出す
時間、お金、人脈を
全て自由に使える状態。
つまり
今、自分をとりまく環境と
真逆の世界にいるとします
明日から
あなたは大学にも会社にも、
バイトにも行く必要はありません。
その手には、限度額のない
無限に使えるクレジットカードを持っています。
電話一本で連絡を取りたい人に
連絡できる状態です。
そんな状態だとしたら
あなたは何がしたいですか
やりたいことを
10個書き出してみてください。
もちろんそれ以上でもＯＫ！
②こんな最期は嫌だ
自分にとっての最悪の未来を10個書き出す
人には必ず死が訪れます
死ぬとき、どうなっていたいか。
想像したことってありますか？
最悪なパターンを
想像してみてください。
家族も、家も、お金も、
何もかもない最期・・・
想像するだけでも嫌ですね。
③これをやったら死んでも後悔しない！
最終的な自分のゴールを書く
上の２つを踏まえて
自分が最終的にどうなっていたいかを
まとめます。
こんな状態だったら
死んでも後悔しない！
そう思える内容を
書いてみてください。
誰といたいですか？
どこに住みたいですか？
何をしていたですか？
どんなことも書いていいんです！
正解なんてないんですから！
今すぐにあなたがやるべきことは？
まず
紙とペンを用意しましょう。
なければ
メモ帳を開いてください。
何かのメモの切れ端とかはダメですよ。
書いて保存できる状態がいいですね。
さっそく①から順に
書き出してみてください。
あなたがどうして
副業をやろうとしているのか
自分の中にある
今はみえていない願望が
見えてくると思います。
それが本当の意味での
副業をやる目的です。
その目的が明確になっていれば
あなたも副業を始める
最初の一歩が踏み出せるはず。
実際に書き出してみて、
なりたい未来のためには
どうしたらいいの？
これって本当に
実現可能なの？
そう思ったら
なりたい未来に向かって、
進んでいる人に聞いてみるといいですね。
もしそんな話ができる人
周りにいないよ・・・
というのであれば、
私に声をかけてください。
いつでもお話聞きますよ🌸
あなたが書いた
素敵な理想の未来
わたしにも共有してもらえたら
嬉しいですし
せっかく書いた未来は
ぜひ実現してほしいなって思うので
私に協力できることがあれば
お手伝いさせてくださいね！
⇓ご相談はこちらから
あなたが最初の一歩を
踏み出すことができたら
あなたが書いた
理想の未来に
一歩近づくことができて
いつか本当に
何も縛られない
完全にフリーな生活が
送れる日が
来るかもしれません。
では、今日はこのへんで。
『時間はある』朝活女王の時間術
こんにちは！あいです！(*^-^*)
最近、忙しくて
なかなか作業がはかどらない…
あなたはそんな風に悩んでいませんか？
実は私も超悩んでいました。
だって、時間が
ないんですもん。
授業や実習が休みでも、
やるべきことが山積みで
何も手に付かない状態に・・・
あなたも、作業していて
『なんか進まないな』とか
『なんか集中できないな』
とか思うことはありませんか？
めっちゃやる気は
あるはずなのに
これから待ち受ける
大量の課題が気になって、
時計をちらちら・・・
わたしも、
看護学生として
学校に通いながら
副業でビジネスを
しているので
少ない時間の中で
作業がはかどらない
あなたのその気持ちは、
痛いほどよくわかります。
フリーランスの人は
時間がたくさんあって
いいなーって思いますよね。
今日は、たとえ副業でも
時間が少なくても
1日という時間を
まるで48時間あるかのように
錯覚させ
作業の効率を2倍に
あげる方法をご紹介します。
はっきり言って、
この方法は超有益です。
この時間術を使えば
生産性が爆上げし、
自分のコンテンツを
無限に増やすことができます。
1日でできる
作業量が増えれば、
それだけ収益化も
早くなります。
収益の上がり方も
桁違いになります。
あなたは周囲と
圧倒的な差をつけて
収益をあげていくことが
可能になるのです。
そうなればあなたも
仕事をやめて、
憧れのフリーランスになれます。
この時間術を
知らない人の
2倍の生産性で作業をして
いけるのですから
月収100万円なんて
もうすぐそこです。
あなたはもう
家賃や生活費に
一切悩むことなく
それどころか、
念願の広々とした庭がついた
風通しのいい広いお家を
買うことだってできます。
お金を気にせず、
まだ行ったことのない国へ
行ってみるのも
いいですね。
そんな自由な生活を
可能にするほど
『時間術』はとても大切です。
もしも
『自分のやり方でやっていく』
『結局何をやっても無駄だから試す価値もない』
と思っているなら、
あなたは一生時間に追われて
生きていくことになります。
そもそも、これを読んでも
素直になれない人には、
成功の未来はありません。
ネットビジネスで
稼いでいくことは
消して甘い世界ではありません。
実際にはその辛さから
1円の収益も出ないまま
諦めてしまう人が99%の世界です。
もしあなたがその99%の
内の1人になったら
今の会社に囚われの身で
一生働き続けることが
約束されます。
朝早くに起きて、
職場についたら仕事の嵐
お昼休みもろくに
とる余裕もなく
月60時間の残業・・・。
どんなに身を粉にして
会社のために働いても、
退職金はお小遣い程度
育児に時間をかける余裕もなく、
仕事のストレスで
家ではいつもイライラ
家庭には笑顔がなく
子どもからの信頼は失い、
最悪の場合、家庭崩壊に。
そんな最悪な未来、
あなたは迎えたいですか？
私は嫌です。
だから今、
行動を変えるべき
なのです。
これからお話する
時間術ですが、
大前提として、
未来の自分の収益のためには
『今はがんばらなければならない』
と覚えておいてください。
ビジネスで稼いでいくのは
決して甘くないと
先ほどお伝えしました。
『1年後の自分のために今を頑張る』
という、長い目
時間を見てください。
なんと20年先の収益を見越して
経営をしているそうです。
成功者
『時間軸を長く』考えます。
これも時間術の1つですが、
それくらい、長い目で見て
今を頑張る事が大切です。
この覚悟のある人でないと、
今からお教えする
『時間術』を知っても
有効活用することはできません。
行動する覚悟のあるあなたは、
絶対に成功できます。
先をお読みくださいね。
そして必ず実践しましょう。
時間を2倍にする時間術
あなたの時間を2倍にする時間術は
この２つです。
- 『時間がない』と思わない
- あえて『無駄な時間』をつくる
解説していきますね。
『時間がない』と思わない
まず最初にあなたに
変えてほしいのは
『時間がない』と思うのを
徹底的にやめることです。
これはメンタリストDaiGoさんの
本とYouTubeでの発言ですが、
『やることが多い、時間がない』
と思っているだけで、
『時間認知の歪み』が生じて
生産性が下がるんだそうです。
これは、有名な論文でも
証明されているらしいです。
『思っているだけ』でですよ？
人間心理って不思議ですよね。
『今やるべき事は意外と少ない』
『時間はたっぷりある！』
と思って行動するだけで、
生産性が爆上げできちゃうんです。
実際私はこの時間術を
かなり有効活用しています。
平日は病院実習、
学校では授業が5限まであります。
でもTwitter、公式ライン、ブログ運用
を毎日実践できています。
お分かりかと思いますが
時間はあまりありません。
ありませんが、
『あります！』
『時間はある！使え！』って
思っているだけで、
できちゃうんですよね。
本当に超不思議なんですが、
あなたも騙されたと思って一度
試してみてください。
きっと生産性が
断然違ってくると思いますよ。
あえて無駄な時間をつくる
これは、忙しい時ほど
効果的です。
あえて、何も作業せずに
『サボる』時間を作る。
え？忙しいのに
それこそ無駄じゃない？
って思いますよね。
そんなあなたも、
これから私が言う事を
騙されたと思って
やってみてください。
ここでいう無駄な時間とは
『瞑想』の事です。
『何もしない』
無の時間です。
落ち着ける場所で
静かに目をつむって
自分の呼吸だけに
意識を集中します。
雑念を消し
何も考えません。
何か考えそうになっても
すぐ呼吸へ
意識を戻します。
自分と深く向き合う時間です。
最初は難しいので
5分くらいやってみましょう。
瞑想には、様々な
素晴らしい恩恵があります。
幸福感アップ、ストレス低減、
自信アップ、ポジティブ思考
そして、1度
思考をリセットすることで
そのあとの
『作業効率が爆上げ』します。
無駄な時間をつくる
と言いましたが、
この時間は、結局
無駄にならないんです。
たった5分瞑想するだけで
作業効率が2倍にUP
するのですから
間違いないですね。
あなたが今すぐやるべきこと
さて、２つの時間術は
理解できたでしょうか。
- 『時間がないと思わない』
- あえて『無駄な時間』をつくる
どちらもそんなに
難しい事ではありません。
ですが、これを行動に移す人は
全体のたったの１％です。
さあ、あなたは行動に
できるでしょうか？
行動するだけで、
自由なフリーランス生活が
待っていますよ。
もしも、あなたが
『やっぱり仕事が忙しくて
どうしても時間管理に前向きになれない』
というようでしたら、
何か私にアドバイスできることが
あるかもしれませんので
コメントやTwitterのリプ、DMでも
気軽に送ってくださいね(*^-^*)
私はすべてに返信させて
いただいています。
もしみんなに見られてしまうのが
イヤであれば、私の公式ラインに
送っていただいてもいいですよ！
『悩みは成長を停滞させます』
なんでもいいので、
まずは行動しましょうね！
